RISORSE GRATUITE

MEDITAZIONI

“Nella meditazione, lasci la superficie per andare in profondità. Prendi coscienza di un livello dell’esistenza al di sotto e al di là dell’attività frenetica dei pensieri”

INIZIA DA QUI

Trova un posto in cui ti senti a tuo agio, in cui puoi sederti mantenendo i piedi bene a terra, con la schiena ben dritta e rilassata. Puoi accendere 

Se hai la fortuna di avere un posto all’aperto dove non sei disturbato molto bene!!   Altrimenti scegli un posto illuminato dalla luce naturale se è giorno, o da una candela o una abat-jour se è già buio.

 Spegni il telefono… non mettere silenzioso o modalità aereo, digita proprio SPEGNI regalati questi minuti completamente dentro te stesso e dentro le radici del tuo albero genealogico

MEDITAZIONE: I 9 MESI PIU’ IMPORTANTI

Torniamo indietro nel tempo, a quando eravamo nella pancia di nostra madre.

meditazione per un momento difficile

Se abbiamo bisogno di sostegno, coraggio, e fiducia per affrontare un momento difficile e sfidante.

MEDITAZIONE: UN PO’ DI RELAX

un momento da dedicare esclusivamente al nostro corpo: una coccola e un po’ di prezioso relax 

MEDITAZIONE: I NOSTRI ANTENATI

apriamo le braccia e accogliamo i nostri antenati, attingiamo alle loro vite, alle loro esperienze e accettiamo i loro doni.

meditazione: un progetto che ci sta a cuore

Durante questi minuti prenderemo consapevolezza del progetto che vogliamo realizzare e canalizzeremo ciò che ci occorre per concretizzarlo.

 

MEDITAZIONE: COME UN ALBERO

Una meditazione che ci nutre interiormente facendoci sentire forti e saldi come alberi  

MEDITAZIONE: GRAZIE PAPA’

Qualche minuto dedicato all’energia del padre. Un ringraziamento che diventa nuova forza per andare nel mondo. 

MEDITAZIONE PER I BAMBINI 

Meditazione adatta a bambini dai 6 ai 12 anni.

MEDITAZIONE: RICCHEZZA E ABBONDANZA

Qualche minuto per attirare l’energia dell’abbondanza e la ricchezza nella nostra vita

MEDITAZIONE: GRAZIE MAMMA

Cosa c’è di più importante che ringraziare chi ci ha trasmesso la vita mettendo a disposizione il proprio corpo perchè noi arrivassimo qui? 

MEDITAZIONE: SE TI SERVE CONCENTRAZIONE

Pochi minuti per ritrovare la centratura, rilassamento e focus. 

MEDITAZIONE: LA FAMIGLIA

Una meditazione che ci porta ad entrare in sintonia con la nostra famiglia e cura le ferite sistemiche.

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